埼玉出張マッサージなら極Raku60分5000円

ストレッチの効果・効能

筋肉の柔軟性を高めて怪我予防!アンチエイジングにも!

埼玉出張ストレッチ ストレッチといえばアスリートが多く行っているイメージですよね。
アスリートといえば、成績を残すために疲れにくく・健康な肉体であり、健康的な生活を心がけています。 そのアスリートが活用しているストレッチですから一般人のわたしたちにももちろん効果がないわけはありません。

ストレッチには筋肉の柔軟性を高め、血行を促進し、筋肉の糖化を防ぐことで血管の老化を防ぐ効果があるといわれて言います。 血管の老化を防ぐということは心筋梗塞や脳卒中など血管が原因で起こる病気を予防する効果もあるということですね。

また筋肉の柔軟性が高まると可動域も広がるため、五十肩などで肩が上がりにくい、、、という方にもオススメです。 足腰の筋肉を柔らかくしてあげると転倒予防にもなります。 また、柔らかい筋肉は疲労にくいです。仕事やスポーツのパフォーマンスを上げたい方にもオススメです。 さらに、筋肉をストレッチで鍛えることで基礎代謝が上がり、ダイエット効果も期待できます。

もみほぐした後にストレッチすることで更によく伸びますので、もみほぐしとのセットコースも人気です。 しっかり伸ばすので、少し痛いですが、より健康なお身体に近づきたい方、美容に興味のある方にはぜひ一度お試しいただきたいです。♪

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